ゴールデンウィークも終わり連休明けのお仕事、学校は憂鬱ですよね。
実際に五月病という言葉があるくらいこの時期は気力がわかない、なんとなく体調が悪い、眠れない、食欲がない等症状が出やすいです。
主な原因としては、4月で入社、異動、引っ越し等によるの環境の変化。そして気温、気圧の変化。そしてそしてゴールデンウィークという長期休暇で崩れたリズムが戻せない、休日と現実のギャップで五月病を引き起こします。
私自身サービス業というのもあり、長期休暇はないので大人になってからは経験ないですが、
学生時代は特に理由もなく学校行きたくないなーと考えてました。懐かし・・・。
五月病を脱却するには適度に運動、バランスの良い食事、リラックスして、溜め込まず人とお話しする、が一番です！！！
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